Halloween: assuste-se com os benefícios da abóbora

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Benefícios das abóboras:sementes-abobora
– Melhora o aspecto da saúde da pele, olhos e mucosas,
– Evita infecções,
– Auxilia no crescimento
– Laxante,
– Diurética,
– Anti-reumática,
– Auxilia na formação de ossos,
– Melhora a contração muscular
– Importante na transmissão dos impulsos nervosos,
– Atua na coagulação sanguínea
– Vermífuga (sementes)
– Boa para diabéticos e pré-diabéticos
– Náuseas
– Enjoos de gestantes
– Aumenta a libido
– Ajuda na cura de ferimentos, picadas de insetos, queimaduras leves e furúnculos.
Para que serve a abóbora:
  1. Pele: Boas quantidades de beta-caroteno, precursor da vitamina A e vitamina B3 (niacina)
  2. No reumatismo: Devido às quantidades de B3
  3. Sistema Nervoso: Devido à vitamina B3
  4. Formação de ossos e dentes: Devido aos minerais como Cálcio e Fósforo,
  5. Contração muscular, coagulação do sangue e transmissão de impulsos nervosos: Também devido à vitamina B3
  6. Laxante: Por ser de fácil digestão
  7. Vermífugo: as sementes de abóbora são tidas como potentes vermífugos  que agem principalmente contra a tênia (solitária). As sementes de abóbora devem ser utilizadas frescas, sem a película que as cobre, moídas e misturadas com açúcar.
  8. Ferimentos, picadas e furúnculos: Crua ou cozida, a abóbora serve como cataplasma para ajudar na cura de ferimentos, picadas de insetos, queimaduras leves e furúnculos.
Abóbora é boa para diabéticos?
Sim, o carboidrato presente na polpa da abóbora é liberado para a corrente sanguínea lentamente (a abóbora tem baixo índice glicémico), por isso os diabéticos podem comer abóbora, assim como quem tem colesterol alto.
Sementes de abóbora, benefícios:
  1. Coração e cancro: As sementes de abóbora são ricas em fitoestrógeno, nutriente importante para proteger o organismo de doenças cardiovasculares e prevenir o cancro.
  2. TPM e menopausa: As sementes de abóbora também auxilia na redução dos sintomas da menopausa e TPM, além do colesterol e como vermífugo, como dito acima.
  3. Anti-envelhecimento: O óleo feito dessa semente possui efeitos antioxidantes, que previnem o envelhecimento celular graças á concentração de vitamina E. Use as sementes de abóboras em saladas como snack: Coma um punhado de sementes de abóboras entre as refeições.  Pesquisas recentes mostram que as sementes de abóbora renovam os nossos genes. À medida em que vamos sofrendo de stress ao longo do dia, stress repetitivo, esses genes vão silenciando, é como se eles apagassem o brilho deles, quando você consome substâncias como semente de abóbora, consegue reativar esses genes”, conta a nutricionista Patrícia Alves Soares.
fonte:saudecomciencia.com

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