Quebre a sua Rotina

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Racionais ou irracionais?

Nos dias que correm, levamos um estilo de vida bastante ocupado em que as tarefas diárias parecem não ter fim. Assim sendo, temos dias repetitivos, com desfechos semelhantes e hábitos regulares, a maioria deles sedentários levando a uma inatividade constante.

Daí surgir uma pergunta…

Seremos nós os racionais e os nossos animais de estimação os irracionais?

Então vamos pensar um pouco em conjunto!

Você treina regularmente? Quando volta a treinar qual é o seu principal receio? Quando aumenta a intensidade o que sente?

Vamos então analisar algumas respostas mais comuns a essas questões:

“Quando regresso aos treinos sinto algumas dores musculares devido à minha inatividade!”

“Tenho medo de sentir dores, de me lesionar e de não poder trabalhar!”

“Quando treino muito sinto dores articulares, já tive distensões musculares e entorses e quero voltar a ser mais ativo(a) sem correr esses riscos!”

Quando surgem estas questões existe uma comparação curiosa. Vamos então analisar o comportamento dos nossos animais de estimação.

Quantas vezes estes tiveram lesões musculares, entorses, dores articulares sem que exista algum acidente externo?

Será que não devemos parar para pensar um pouco e perceber que não damos o uso suficiente ao nosso corpo?

Será que a rotina que escolhemos nos vai levar a ter a vida que esperamos ter?

Todos os dias contam e tenha a certeza que vai viver com o seu corpo até ao resto da sua vida, então cuide dele, assim terá a qualidade de vida que merece!

Não tem de despender de muito tempo, basta ter uma rotina mais ativa. A Personal Trainers pode ajudar com pequenas dicas que fazem a diferença. Contacte-nos já e saiba como.

Mexa-se corretamente!

Autor: Personal Trainers

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